Semulegryn kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (11 g)
38 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,3 g
- Karbohydrater
- 7,7 g
- Fett
- 0,1 g
- hvorav mettet 0 g
- Kostfiber
- 0,4 g
| Folat (B9) | 28 µg | 14 % |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 0,63 mg | 4 % |
| Jern | 0,46 mg | 3 % |
| Fosfor | 14 mg | 2 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Semulegryn: 38 kcal per struken spiseskje (10,6 g) og 360 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Semulegryn: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 38 kcal i en struken spiseskje (10,6 g) og 360 kcal per 100 g.
Semulegryn: hvor mye protein?
12,7 g protein per 100 g, altså 1,3 g per spiseskje.