Haselnüsse Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (8,6 g)
54 kcal
3 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 1,4 g
- davon Zucker 0,4 g
- Fett
- 5,2 g
- davon gesättigte 0,4 g
- Ballaststoffe
- 0,8 g
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 25 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Haselnüsse: 54 kcal pro gestrichenem Esslöffel (8,6 g) und 628 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Haselnüsse: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 54 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (8,6 g) und 628 kcal pro 100 g.
Haselnüsse: Wie viel Eiweiß?
15 g Eiweiß pro 100 g, also 1,3 g pro Esslöffel.