Hazelnoten calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (8,6 g)
54 kcal
3% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,3 g
- Koolhydraten
- 1,4 g
- waarvan suikers 0,4 g
- Vet
- 5,2 g
- waarvan verzadigd 0,4 g
- Vezels
- 0,8 g
| Vitamine E | 1,3 mg | 11% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,06 mg | 5% |
| Foliumzuur (B9) | 9,7 µg | 5% |
| Magnesium | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 25 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Hazelnoten: 54 kcal per afgestreken eetlepel (8,6 g) en 628 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Hazelnoten: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 54 kcal in een afgestreken eetlepel (8,6 g) en 628 kcal per 100 g.
Hazelnoten: hoeveel eiwit?
15 g eiwit per 100 g, dus 1,3 g per eetlepel.