Hasselnøtter kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (8,6 g)
54 kcal
3 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,3 g
- Karbohydrater
- 1,4 g
- hvorav sukkerarter 0,4 g
- Fett
- 5,2 g
- hvorav mettet 0,4 g
- Kostfiber
- 0,8 g
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Folat (B9) | 9,7 µg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 25 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Hasselnøtter: 54 kcal per struken spiseskje (8,6 g) og 628 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Hasselnøtter: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 54 kcal i en struken spiseskje (8,6 g) og 628 kcal per 100 g.
Hasselnøtter: hvor mye protein?
15 g protein per 100 g, altså 1,3 g per spiseskje.