Avellanas calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (8,6 g)
54 kcal
3 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,3 g
- Carbohidratos
- 1,4 g
- de las cuales azúcares 0,4 g
- Grasas
- 5,2 g
- de las cuales saturadas 0,4 g
- Fibra
- 0,8 g
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B9 (folato) | 9,7 µg | 5 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 25 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Avellanas: 54 kcal por cucharada rasa (8,6 g) y 628 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Avellanas: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 54 kcal por cucharada rasa (8,6 g) y 628 kcal por 100 g.
Avellanas: ¿cuántas proteínas?
15 g de proteínas por 100 g, es decir, 1,3 g por cucharada.