Nocciole calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (8,6 g)
54 kcal
3% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,3 g
- Carboidrati
- 1,4 g
- di cui zuccheri 0,4 g
- Grassi
- 5,2 g
- di cui saturi 0,4 g
- Fibre
- 0,8 g
| Vitamina E | 1,3 mg | 11% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Folati (B9) | 9,7 µg | 5% |
| Magnesio | 14 mg | 4% |
| Fosforo | 25 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Nocciole: 54 kcal per cucchiaio raso (8,6 g) e 628 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Nocciole: quante calorie per cucchiaio?
Circa 54 kcal per un cucchiaio raso (8,6 g) e 628 kcal per 100 g.
Nocciole: quante proteine?
15 g di proteine per 100 g, cioè 1,3 g per cucchiaio.