Plátano calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 unidad (118 g)
105 kcal
5 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,3 g
- Carbohidratos
- 27 g
- de las cuales azúcares 14 g
- Grasas
- 0,4 g
- de las cuales saturadas 0,1 g
- Fibra
- 3,1 g
| Vitamina B6 | 0,43 mg | 31 % |
|---|---|---|
| Potasio | 422 mg | 21 % |
| Vitamina C | 10 mg | 13 % |
| Vitamina B9 (folato) | 24 µg | 12 % |
| Magnesio | 32 mg | 8 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Plátano: 105 kcal por unidad mediana (118 g) y 89 kcal por 100 g. Cambia el número de unidades o pasa a gramos: las calorías, proteínas, fibra, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Plátano: ¿cuántas calorías por unidad?
Unas 105 kcal por unidad mediana de 118 g (pesada del USDA) y 89 kcal por 100 g.
Plátano: ¿cuánta fibra?
3,1 g de fibra en una unidad mediana de 118 g.