Banan kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 stykk (118 g)
105 kcal
5 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,3 g
- Karbohydrater
- 27 g
- hvorav sukkerarter 14 g
- Fett
- 0,4 g
- hvorav mettet 0,1 g
- Kostfiber
- 3,1 g
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
|---|---|---|
| Kalium | 422 mg | 21 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
| Folat (B9) | 24 µg | 12 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Banan: 105 kcal i et middels stort stykk (118 g) og 89 kcal per 100 g. Endre antall stykk eller bytt til gram: kalorier, protein, fiber, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Banan: hvor mange kalorier i ett stykk?
Rundt 105 kcal i et middels stort stykk på 118 g (USDA-veiing) og 89 kcal per 100 g.
Banan: hvor mye fiber?
3,1 g fiber i et middels stort stykk på 118 g.