Banana calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 pezzo (118 g)
105 kcal
5% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,3 g
- Carboidrati
- 27 g
- di cui zuccheri 14 g
- Grassi
- 0,4 g
- di cui saturi 0,1 g
- Fibre
- 3,1 g
| Vitamina B6 | 0,43 mg | 31% |
|---|---|---|
| Potassio | 422 mg | 21% |
| Vitamina C | 10 mg | 13% |
| Folati (B9) | 24 µg | 12% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Banana: 105 kcal per un pezzo medio (118 g) e 89 kcal per 100 g. Cambia il numero di pezzi o passa ai grammi: calorie, proteine, fibre, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Banana: quante calorie in un pezzo?
Circa 105 kcal per un pezzo medio di 118 g (pesata USDA) e 89 kcal per 100 g.
Banana: quante fibre?
3,1 g di fibre in un pezzo medio di 118 g.