Banaan calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 stuk (118 g)
105 kcal
5% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,3 g
- Koolhydraten
- 27 g
- waarvan suikers 14 g
- Vet
- 0,4 g
- waarvan verzadigd 0,1 g
- Vezels
- 3,1 g
| Vitamine B6 | 0,43 mg | 31% |
|---|---|---|
| Kalium | 422 mg | 21% |
| Vitamine C | 10 mg | 13% |
| Foliumzuur (B9) | 24 µg | 12% |
| Magnesium | 32 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Banaan: 105 kcal per middelgroot stuk (118 g) en 89 kcal per 100 g. Verander het aantal stuks of schakel over naar grammen: calorieën, eiwit, vezels, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Banaan: hoeveel calorieën per stuk?
Ongeveer 105 kcal in een middelgroot stuk van 118 g (USDA-weging) en 89 kcal per 100 g.
Banaan: hoeveel vezels?
3,1 g vezels in een middelgroot stuk van 118 g.