Banane Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Stück (118 g)
105 kcal
5 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- davon Zucker 14 g
- Fett
- 0,4 g
- davon gesättigte 0,1 g
- Ballaststoffe
- 3,1 g
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
|---|---|---|
| Kalium | 422 mg | 21 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 6 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Banane: 105 kcal pro mittelgroßem Stück (118 g) und 89 kcal pro 100 g. Ändern Sie die Stückzahl oder wechseln Sie zu Gramm: Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Banane: Wie viele Kalorien hat ein Stück?
Etwa 105 kcal für ein mittelgroßes Stück von 118 g (USDA-Wägung) und 89 kcal pro 100 g.
Banane: Wie viele Ballaststoffe?
3,1 g Ballaststoffe in einem mittelgroßen Stück von 118 g.