Lenticchie (secche) calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (12 g)
43 kcal
2% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 7,7 g
- di cui zuccheri 0,2 g
- Grassi
- 0,1 g
- di cui saturi 0 g
- Fibre
- 1,3 g
| Folati (B9) | 58 µg | 29% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Ferro | 0,79 mg | 6% |
| Fosforo | 34 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Potassio | 82 mg | 4% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Lenticchie (secche): 43 kcal per cucchiaio raso (12,2 g) e 352 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Lenticchie (secche): quante calorie per cucchiaio?
Circa 43 kcal per un cucchiaio raso (12,2 g) e 352 kcal per 100 g.
Lenticchie (secche): quante proteine?
24,6 g di proteine per 100 g, cioè 3 g per cucchiaio.