Linser (tørre) kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (12 g)
43 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 3 g
- Karbohydrater
- 7,7 g
- hvorav sukkerarter 0,2 g
- Fett
- 0,1 g
- hvorav mettet 0 g
- Kostfiber
- 1,3 g
| Folat (B9) | 58 µg | 29 % |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Jern | 0,79 mg | 6 % |
| Fosfor | 34 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Kalium | 82 mg | 4 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Linser (tørre): 43 kcal per struken spiseskje (12,2 g) og 352 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Linser (tørre): hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 43 kcal i en struken spiseskje (12,2 g) og 352 kcal per 100 g.
Linser (tørre): hvor mye protein?
24,6 g protein per 100 g, altså 3 g per spiseskje.