Linzen (gedroogd) calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (12 g)
43 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 3 g
- Koolhydraten
- 7,7 g
- waarvan suikers 0,2 g
- Vet
- 0,1 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 1,3 g
| Foliumzuur (B9) | 58 µg | 29% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| IJzer | 0,79 mg | 6% |
| Fosfor | 34 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Kalium | 82 mg | 4% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Linzen (gedroogd): 43 kcal per afgestreken eetlepel (12,2 g) en 352 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Linzen (gedroogd): hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 43 kcal in een afgestreken eetlepel (12,2 g) en 352 kcal per 100 g.
Linzen (gedroogd): hoeveel eiwit?
24,6 g eiwit per 100 g, dus 3 g per eetlepel.