Lentilha (crua) calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (12 g)
43 kcal
2% do valor de referência
- Proteínas
- 3 g
- Carboidratos
- 7,7 g
- dos quais açúcares 0,2 g
- Gorduras
- 0,1 g
- das quais saturadas 0 g
- Fibras
- 1,3 g
| Vitamina B9 (folato) | 58 µg | 29% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Ferro | 0,79 mg | 6% |
| Fósforo | 34 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Potássio | 82 mg | 4% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Lentilha (crua): 43 kcal por colher de sopa rasa (12,2 g) e 352 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Lentilha (crua): quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 43 kcal por colher de sopa rasa (12,2 g) e 352 kcal por 100 g.
Lentilha (crua): quanta proteína?
24,6 g de proteína por 100 g, ou seja, 3 g por colher de sopa.