レーズンカロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（9.2 g）あたり
27 kcal
参照摂取量の1%
- たんぱく質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 7.3 g
- うち糖類 6 g
- 脂質
- 0 g
- うち飽和脂肪酸 0 g
- 食物繊維
- 0.4 g
| カリウム | 68 mg | 3% |
|---|---|---|
| リン | 9 mg | 1% |
| 鉄 | 0.16 mg | 1% |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | 1% |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 1% |
| マグネシウム | 3.3 mg | 1% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
レーズン：すり切り大さじ1（9.2 g）で27 kcal、100 gで299 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
レーズン：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（9.2 g）で約27 kcal、100 gで299 kcalです。
レーズン：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり3.3 g、大さじ1あたり0.3 gです。