Kiwi Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Stück (69 g)
42 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker 6,2 g
- Fett
- 0,4 g
- davon gesättigte 0 g
- Ballaststoffe
- 2,1 g
| Vitamin C | 64 mg | 80 % |
|---|---|---|
| Vitamin K | 28 µg | 37 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Kiwi: 42 kcal pro mittelgroßem Stück (69 g) und 61 kcal pro 100 g. Ändern Sie die Stückzahl oder wechseln Sie zu Gramm: Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Kiwi: Wie viele Kalorien hat ein Stück?
Etwa 42 kcal für ein mittelgroßes Stück von 69 g (USDA-Wägung) und 61 kcal pro 100 g.
Kiwi: Wie viele Ballaststoffe?
2,1 g Ballaststoffe in einem mittelgroßen Stück von 69 g.