Dinkel (ganze Körner) Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (11 g)
37 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,6 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- davon Zucker 0,8 g
- Fett
- 0,3 g
- davon gesättigte 0 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
| Phosphor | 44 mg | 6 % |
|---|---|---|
| Niacin | 0,75 mg | 5 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Eisen | 0,49 mg | 3 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Dinkel (ganze Körner): 37 kcal pro gestrichenem Esslöffel (11 g) und 338 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Dinkel (ganze Körner): Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 37 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (11 g) und 338 kcal pro 100 g.
Dinkel (ganze Körner): Wie viel Eiweiß?
14,6 g Eiweiß pro 100 g, also 1,6 g pro Esslöffel.