Farro spelta (chicchi) calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (11 g)
37 kcal
2% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,6 g
- Carboidrati
- 7,7 g
- di cui zuccheri 0,8 g
- Grassi
- 0,3 g
- di cui saturi 0 g
- Fibre
- 1,2 g
| Fosforo | 44 mg | 6% |
|---|---|---|
| Vitamina B3 (niacina) | 0,75 mg | 5% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Zinco | 0,36 mg | 4% |
| Ferro | 0,49 mg | 3% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Farro spelta (chicchi): 37 kcal per cucchiaio raso (11 g) e 338 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Farro spelta (chicchi): quante calorie per cucchiaio?
Circa 37 kcal per un cucchiaio raso (11 g) e 338 kcal per 100 g.
Farro spelta (chicchi): quante proteine?
14,6 g di proteine per 100 g, cioè 1,6 g per cucchiaio.