Spelt (hele korn) kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (11 g)
37 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,6 g
- Karbohydrater
- 7,7 g
- hvorav sukkerarter 0,8 g
- Fett
- 0,3 g
- hvorav mettet 0 g
- Kostfiber
- 1,2 g
| Fosfor | 44 mg | 6 % |
|---|---|---|
| Niacin (B3) | 0,75 mg | 5 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Sink | 0,36 mg | 4 % |
| Jern | 0,49 mg | 3 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Spelt (hele korn): 37 kcal per struken spiseskje (11 g) og 338 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Spelt (hele korn): hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 37 kcal i en struken spiseskje (11 g) og 338 kcal per 100 g.
Spelt (hele korn): hvor mye protein?
14,6 g protein per 100 g, altså 1,6 g per spiseskje.