Kiwi calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 pezzo (69 g)
42 kcal
2% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 0,8 g
- Carboidrati
- 10 g
- di cui zuccheri 6,2 g
- Grassi
- 0,4 g
- di cui saturi 0 g
- Fibre
- 2,1 g
| Vitamina C | 64 mg | 80% |
|---|---|---|
| Vitamina K | 28 µg | 37% |
| Potassio | 215 mg | 11% |
| Folati (B9) | 17 µg | 9% |
| Vitamina E | 1 mg | 8% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Kiwi: 42 kcal per un pezzo medio (69 g) e 61 kcal per 100 g. Cambia il numero di pezzi o passa ai grammi: calorie, proteine, fibre, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Kiwi: quante calorie in un pezzo?
Circa 42 kcal per un pezzo medio di 69 g (pesata USDA) e 61 kcal per 100 g.
Kiwi: quante fibre?
2,1 g di fibre in un pezzo medio di 69 g.