Kiwi kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 sztuka (69 g)
42 kcal
2% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,8 g
- Węglowodany
- 10 g
- w tym cukry 6,2 g
- Tłuszcz
- 0,4 g
- w tym nasycone 0 g
- Błonnik
- 2,1 g
| Witamina C | 64 mg | 80% |
|---|---|---|
| Witamina K | 28 µg | 37% |
| Potas | 215 mg | 11% |
| Kwas foliowy (B9) | 17 µg | 9% |
| Witamina E | 1 mg | 8% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Kiwi: 42 kcal w średniej sztuce (69 g) i 61 kcal w 100 g. Zmień liczbę sztuk lub przejdź na gramy: kalorie, białko, błonnik, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Kiwi: ile kalorii w jednej sztuce?
Około 42 kcal w średniej sztuce o wadze 69 g (ważenie USDA) i 61 kcal w 100 g.
Kiwi: ile błonnika?
2,1 g błonnika w średniej sztuce o wadze 69 g.