Kiwi calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 stuk (69 g)
42 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 0,8 g
- Koolhydraten
- 10 g
- waarvan suikers 6,2 g
- Vet
- 0,4 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 2,1 g
| Vitamine C | 64 mg | 80% |
|---|---|---|
| Vitamine K | 28 µg | 37% |
| Kalium | 215 mg | 11% |
| Foliumzuur (B9) | 17 µg | 9% |
| Vitamine E | 1 mg | 8% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Kiwi: 42 kcal per middelgroot stuk (69 g) en 61 kcal per 100 g. Verander het aantal stuks of schakel over naar grammen: calorieën, eiwit, vezels, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Kiwi: hoeveel calorieën per stuk?
Ongeveer 42 kcal in een middelgroot stuk van 69 g (USDA-weging) en 61 kcal per 100 g.
Kiwi: hoeveel vezels?
2,1 g vezels in een middelgroot stuk van 69 g.