Kokosraspeln Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (5,9 g)
30 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 0,2 g
- Kohlenhydrate
- 2,8 g
- davon Zucker 2,5 g
- Fett
- 2,1 g
- davon gesättigte 1,9 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
Salz 0,04 g
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
|---|---|---|
| Zink | 0,11 mg | 1 % |
| Kalium | 20 mg | 1 % |
| Phosphor | 6,3 mg | 1 % |
| Eisen | 0,11 mg | 1 % |
| Magnesium | 2,9 mg | 1 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Kokosraspeln: 30 kcal pro gestrichenem Esslöffel (5,9 g) und 501 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Kokosraspeln: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 30 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (5,9 g) und 501 kcal pro 100 g.
Kokosraspeln: Wie viel Eiweiß?
2,9 g Eiweiß pro 100 g, also 0,2 g pro Esslöffel.