Mohn Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (8,9 g)
47 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,6 g
- Kohlenhydrate
- 2,5 g
- davon Zucker 0,3 g
- Fett
- 3,7 g
- davon gesättigte 0,4 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
| Calcium | 128 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Phosphor | 78 mg | 11 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Zink | 0,71 mg | 7 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg | 7 % |
| Eisen | 0,87 mg | 6 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Mohn: 47 kcal pro gestrichenem Esslöffel (8,9 g) und 525 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Mohn: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 47 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (8,9 g) und 525 kcal pro 100 g.
Mohn: Wie viel Eiweiß?
18 g Eiweiß pro 100 g, also 1,6 g pro Esslöffel.