Valmuefrø kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (8,9 g)
47 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,6 g
- Karbohydrater
- 2,5 g
- hvorav sukkerarter 0,3 g
- Fett
- 3,7 g
- hvorav mettet 0,4 g
- Kostfiber
- 1,7 g
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Fosfor | 78 mg | 11 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Sink | 0,71 mg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Jern | 0,87 mg | 6 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Valmuefrø: 47 kcal per struken spiseskje (8,9 g) og 525 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Valmuefrø: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 47 kcal i en struken spiseskje (8,9 g) og 525 kcal per 100 g.
Valmuefrø: hvor mye protein?
18 g protein per 100 g, altså 1,6 g per spiseskje.