Semillas de girasol calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (8,9 g)
52 kcal
3 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,8 g
- Carbohidratos
- 1,8 g
- de las cuales azúcares 0,2 g
- Grasas
- 4,6 g
- de las cuales saturadas 0,4 g
- Fibra
- 0,8 g
| Vitamina E | 3,1 mg | 26 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamina B9 (folato) | 20 µg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Fósforo | 59 mg | 8 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Semillas de girasol: 52 kcal por cucharada rasa (8,9 g) y 584 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Semillas de girasol: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 52 kcal por cucharada rasa (8,9 g) y 584 kcal por 100 g.
Semillas de girasol: ¿cuántas proteínas?
20,8 g de proteínas por 100 g, es decir, 1,8 g por cucharada.