Semillas de sésamo calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (9,1 g)
52 kcal
3 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,6 g
- Carbohidratos
- 2,1 g
- de las cuales azúcares 0 g
- Grasas
- 4,5 g
- de las cuales saturadas 0,6 g
- Fibra
- 1,1 g
| Calcio | 89 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 57 mg | 8 % |
| Zinc | 0,71 mg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 7 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Semillas de sésamo: 52 kcal por cucharada rasa (9,1 g) y 573 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Semillas de sésamo: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 52 kcal por cucharada rasa (9,1 g) y 573 kcal por 100 g.
Semillas de sésamo: ¿cuántas proteínas?
17,7 g de proteínas por 100 g, es decir, 1,6 g por cucharada.