Semente de girassol calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (8,9 g)
52 kcal
3% do valor de referência
- Proteínas
- 1,8 g
- Carboidratos
- 1,8 g
- dos quais açúcares 0,2 g
- Gorduras
- 4,6 g
- das quais saturadas 0,4 g
- Fibras
- 0,8 g
| Vitamina E | 3,1 mg | 26% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamina B9 (folato) | 20 µg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Fósforo | 59 mg | 8% |
| Magnésio | 29 mg | 8% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Semente de girassol: 52 kcal por colher de sopa rasa (8,9 g) e 584 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Semente de girassol: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 52 kcal por colher de sopa rasa (8,9 g) e 584 kcal por 100 g.
Semente de girassol: quanta proteína?
20,8 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,8 g por colher de sopa.