Graines de sésame calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (9,1 g)
52 kcal
3 % des apports de référence
- Protéines
- 1,6 g
- Glucides
- 2,1 g
- dont sucres 0 g
- Lipides
- 4,5 g
- dont saturés 0,6 g
- Fibres
- 1,1 g
| Calcium | 89 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 32 mg | 9 % |
| Phosphore | 57 mg | 8 % |
| Zinc | 0,71 mg | 7 % |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 7 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Graines de sésame : 52 kcal par cuillère à soupe rase (9,1 g) et 573 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Graines de sésame : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 52 kcal pour une cuillère à soupe rase (9,1 g), et 573 kcal pour 100 g.
Graines de sésame : combien de protéines ?
17,7 g de protéines pour 100 g, soit 1,6 g par cuillère à soupe.