Sesamfrø kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (9,1 g)
52 kcal
3 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,6 g
- Karbohydrater
- 2,1 g
- hvorav sukkerarter 0 g
- Fett
- 4,5 g
- hvorav mettet 0,6 g
- Kostfiber
- 1,1 g
| Kalsium | 89 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Jern | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 57 mg | 8 % |
| Sink | 0,71 mg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Sesamfrø: 52 kcal per struken spiseskje (9,1 g) og 573 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Sesamfrø: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 52 kcal i en struken spiseskje (9,1 g) og 573 kcal per 100 g.
Sesamfrø: hvor mye protein?
17,7 g protein per 100 g, altså 1,6 g per spiseskje.