Gergelim calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (9,1 g)
52 kcal
3% do valor de referência
- Proteínas
- 1,6 g
- Carboidratos
- 2,1 g
- dos quais açúcares 0 g
- Gorduras
- 4,5 g
- das quais saturadas 0,6 g
- Fibras
- 1,1 g
| Cálcio | 89 mg | 11% |
|---|---|---|
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 32 mg | 9% |
| Fósforo | 57 mg | 8% |
| Zinco | 0,71 mg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 7% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Gergelim: 52 kcal por colher de sopa rasa (9,1 g) e 573 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Gergelim: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 52 kcal por colher de sopa rasa (9,1 g) e 573 kcal por 100 g.
Gergelim: quanta proteína?
17,7 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,6 g por colher de sopa.