Semi di sesamo calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (9,1 g)
52 kcal
3% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,6 g
- Carboidrati
- 2,1 g
- di cui zuccheri 0 g
- Grassi
- 4,5 g
- di cui saturi 0,6 g
- Fibre
- 1,1 g
| Calcio | 89 mg | 11% |
|---|---|---|
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 32 mg | 9% |
| Fosforo | 57 mg | 8% |
| Zinco | 0,71 mg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 7% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Semi di sesamo: 52 kcal per cucchiaio raso (9,1 g) e 573 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Semi di sesamo: quante calorie per cucchiaio?
Circa 52 kcal per un cucchiaio raso (9,1 g) e 573 kcal per 100 g.
Semi di sesamo: quante proteine?
17,7 g di proteine per 100 g, cioè 1,6 g per cucchiaio.