Haricots noirs (secs) calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (12 g)
42 kcal
2 % des apports de référence
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 7,7 g
- dont sucres 0,3 g
- Lipides
- 0,2 g
- dont saturés 0 g
- Fibres
- 1,9 g
| Vitamine B9 (folates) | 55 µg | 27 % |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 10 % |
| Potassium | 182 mg | 9 % |
| Phosphore | 43 mg | 6 % |
| Magnésium | 21 mg | 6 % |
| Zinc | 0,45 mg | 4 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Haricots noirs (secs) : 42 kcal par cuillère à soupe rase (12,3 g) et 341 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Haricots noirs (secs) : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 42 kcal pour une cuillère à soupe rase (12,3 g), et 341 kcal pour 100 g.
Haricots noirs (secs) : combien de protéines ?
21,6 g de protéines pour 100 g, soit 2,7 g par cuillère à soupe.