Frijoles negros (secos) calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (12 g)
42 kcal
2 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 2,7 g
- Carbohidratos
- 7,7 g
- de las cuales azúcares 0,3 g
- Grasas
- 0,2 g
- de las cuales saturadas 0 g
- Fibra
- 1,9 g
| Vitamina B9 (folato) | 55 µg | 27 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10 % |
| Potasio | 182 mg | 9 % |
| Fósforo | 43 mg | 6 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Zinc | 0,45 mg | 4 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Frijoles negros (secos): 42 kcal por cucharada rasa (12,3 g) y 341 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Frijoles negros (secos): ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 42 kcal por cucharada rasa (12,3 g) y 341 kcal por 100 g.
Frijoles negros (secos): ¿cuántas proteínas?
21,6 g de proteínas por 100 g, es decir, 2,7 g por cucharada.