Mela calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 pezzo (182 g)
95 kcal
5% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 0,5 g
- Carboidrati
- 25 g
- di cui zuccheri 19 g
- Grassi
- 0,3 g
- di cui saturi 0,1 g
- Fibre
- 4,4 g
| Vitamina C | 8,4 mg | 10% |
|---|---|---|
| Potassio | 195 mg | 10% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Mela: 95 kcal per un pezzo medio (182 g) e 52 kcal per 100 g. Cambia il numero di pezzi o passa ai grammi: calorie, proteine, fibre, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Mela: quante calorie in un pezzo?
Circa 95 kcal per un pezzo medio di 182 g (pesata USDA) e 52 kcal per 100 g.
Mela: quante fibre?
4,4 g di fibre in un pezzo medio di 182 g.