Mandorle calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (9,1 g)
52 kcal
3% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,9 g
- Carboidrati
- 2 g
- di cui zuccheri 0,4 g
- Grassi
- 4,5 g
- di cui saturi 0,3 g
- Fibre
- 1,1 g
| Vitamina E | 2,3 mg | 19% |
|---|---|---|
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Magnesio | 24 mg | 7% |
| Fosforo | 44 mg | 6% |
| Potassio | 66 mg | 3% |
| Calcio | 24 mg | 3% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Mandorle: 52 kcal per cucchiaio raso (9,1 g) e 579 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Mandorle: quante calorie per cucchiaio?
Circa 52 kcal per un cucchiaio raso (9,1 g) e 579 kcal per 100 g.
Mandorle: quante proteine?
21,2 g di proteine per 100 g, cioè 1,9 g per cucchiaio.