Amandelen calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (9,1 g)
52 kcal
3% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,9 g
- Koolhydraten
- 2 g
- waarvan suikers 0,4 g
- Vet
- 4,5 g
- waarvan verzadigd 0,3 g
- Vezels
- 1,1 g
| Vitamine E | 2,3 mg | 19% |
|---|---|---|
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Magnesium | 24 mg | 7% |
| Fosfor | 44 mg | 6% |
| Kalium | 66 mg | 3% |
| Calcium | 24 mg | 3% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Amandelen: 52 kcal per afgestreken eetlepel (9,1 g) en 579 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Amandelen: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 52 kcal in een afgestreken eetlepel (9,1 g) en 579 kcal per 100 g.
Amandelen: hoeveel eiwit?
21,2 g eiwit per 100 g, dus 1,9 g per eetlepel.