Jabłko kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 sztuka (182 g)
95 kcal
5% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,5 g
- Węglowodany
- 25 g
- w tym cukry 19 g
- Tłuszcz
- 0,3 g
- w tym nasycone 0,1 g
- Błonnik
- 4,4 g
| Witamina C | 8,4 mg | 10% |
|---|---|---|
| Potas | 195 mg | 10% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Jabłko: 95 kcal w średniej sztuce (182 g) i 52 kcal w 100 g. Zmień liczbę sztuk lub przejdź na gramy: kalorie, białko, błonnik, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Jabłko: ile kalorii w jednej sztuce?
Około 95 kcal w średniej sztuce o wadze 182 g (ważenie USDA) i 52 kcal w 100 g.
Jabłko: ile błonnika?
4,4 g błonnika w średniej sztuce o wadze 182 g.