りんごカロリーと栄養成分
栄養成分
1 個（182 g）あたり
95 kcal
参照摂取量の5%
- たんぱく質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 25 g
- うち糖類 19 g
- 脂質
- 0.3 g
- うち飽和脂肪酸 0.1 g
- 食物繊維
- 4.4 g
| ビタミンC | 8.4 mg | 10% |
|---|---|---|
| カリウム | 195 mg | 10% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
りんご：中1個（182 g）で95 kcal、100 gで52 kcal。個数を変えたりグラムに切り替えたりすると、カロリー、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
りんご：1個のカロリーは？
中1個（182 g、USDAの計量）で約95 kcal、100 gで52 kcalです。
りんご：食物繊維はどれくらい？
中1個（182 g）あたり4.4 gです。