Semi di lino calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (11 g)
57 kcal
3% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,9 g
- Carboidrati
- 3,1 g
- di cui zuccheri 0,2 g
- Grassi
- 4,5 g
- di cui saturi 0,4 g
- Fibre
- 2,9 g
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
|---|---|---|
| Magnesio | 42 mg | 11% |
| Fosforo | 68 mg | 10% |
| Folati (B9) | 9,3 µg | 5% |
| Zinco | 0,46 mg | 5% |
| Ferro | 0,61 mg | 4% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Semi di lino: 57 kcal per cucchiaio raso (10,7 g) e 534 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Semi di lino: quante calorie per cucchiaio?
Circa 57 kcal per un cucchiaio raso (10,7 g) e 534 kcal per 100 g.
Semi di lino: quante proteine?
18,3 g di proteine per 100 g, cioè 1,9 g per cucchiaio.