Graines de lin calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (11 g)
57 kcal
3 % des apports de référence
- Protéines
- 1,9 g
- Glucides
- 3,1 g
- dont sucres 0,2 g
- Lipides
- 4,5 g
- dont saturés 0,4 g
- Fibres
- 2,9 g
| Vitamine B1 | 0,18 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Magnésium | 42 mg | 11 % |
| Phosphore | 68 mg | 10 % |
| Vitamine B9 (folates) | 9,3 µg | 5 % |
| Zinc | 0,46 mg | 5 % |
| Fer | 0,61 mg | 4 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Graines de lin : 57 kcal par cuillère à soupe rase (10,7 g) et 534 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Graines de lin : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 57 kcal pour une cuillère à soupe rase (10,7 g), et 534 kcal pour 100 g.
Graines de lin : combien de protéines ?
18,3 g de protéines pour 100 g, soit 1,9 g par cuillère à soupe.