Linhaça calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (11 g)
57 kcal
3% do valor de referência
- Proteínas
- 1,9 g
- Carboidratos
- 3,1 g
- dos quais açúcares 0,2 g
- Gorduras
- 4,5 g
- das quais saturadas 0,4 g
- Fibras
- 2,9 g
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
|---|---|---|
| Magnésio | 42 mg | 11% |
| Fósforo | 68 mg | 10% |
| Vitamina B9 (folato) | 9,3 µg | 5% |
| Zinco | 0,46 mg | 5% |
| Ferro | 0,61 mg | 4% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Linhaça: 57 kcal por colher de sopa rasa (10,7 g) e 534 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Linhaça: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 57 kcal por colher de sopa rasa (10,7 g) e 534 kcal por 100 g.
Linhaça: quanta proteína?
18,3 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,9 g por colher de sopa.