Linfrø kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (11 g)
57 kcal
3 % av referanseinntaket
- Protein
- 1,9 g
- Karbohydrater
- 3,1 g
- hvorav sukkerarter 0,2 g
- Fett
- 4,5 g
- hvorav mettet 0,4 g
- Kostfiber
- 2,9 g
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Folat (B9) | 9,3 µg | 5 % |
| Sink | 0,46 mg | 5 % |
| Jern | 0,61 mg | 4 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Linfrø: 57 kcal per struken spiseskje (10,7 g) og 534 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Linfrø: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 57 kcal i en struken spiseskje (10,7 g) og 534 kcal per 100 g.
Linfrø: hvor mye protein?
18,3 g protein per 100 g, altså 1,9 g per spiseskje.