ブルーベリーカロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（9.4 g）あたり
5 kcal
参照摂取量の0%
- たんぱく質
- 0.1 g
- 炭水化物
- 1.4 g
- うち糖類 0.9 g
- 脂質
- 0 g
- うち飽和脂肪酸 0 g
- 食物繊維
- 0.2 g
| ビタミンK | 1.8 µg | 2% |
|---|---|---|
| ビタミンC | 0.91 mg | 1% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
ブルーベリー：すり切り大さじ1（9.4 g）で5 kcal、100 gで57 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
ブルーベリー：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（9.4 g）で約5 kcal、100 gで57 kcalです。
ブルーベリー：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり0.7 g、大さじ1あたり0.1 gです。