ピスタチオカロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（7.8 g）あたり
44 kcal
参照摂取量の2%
- たんぱく質
- 1.6 g
- 炭水化物
- 2.1 g
- うち糖類 0.6 g
- 脂質
- 3.5 g
- うち飽和脂肪酸 0.5 g
- 食物繊維
- 0.8 g
| ビタミンB6 | 0.13 mg | 9% |
|---|---|---|
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 6% |
| リン | 38 mg | 5% |
| カリウム | 80 mg | 4% |
| マグネシウム | 9.4 mg | 3% |
| 鉄 | 0.31 mg | 2% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
ピスタチオ：すり切り大さじ1（7.8 g）で44 kcal、100 gで560 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
ピスタチオ：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（7.8 g）で約44 kcal、100 gで560 kcalです。
ピスタチオ：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり20.2 g、大さじ1あたり1.6 gです。