Pistachenoten calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (7,8 g)
44 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,6 g
- Koolhydraten
- 2,1 g
- waarvan suikers 0,6 g
- Vet
- 3,5 g
- waarvan verzadigd 0,5 g
- Vezels
- 0,8 g
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Kalium | 80 mg | 4% |
| Magnesium | 9,4 mg | 3% |
| IJzer | 0,31 mg | 2% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Pistachenoten: 44 kcal per afgestreken eetlepel (7,8 g) en 560 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Pistachenoten: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 44 kcal in een afgestreken eetlepel (7,8 g) en 560 kcal per 100 g.
Pistachenoten: hoeveel eiwit?
20,2 g eiwit per 100 g, dus 1,6 g per eetlepel.