Pistacje kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (7,8 g)
44 kcal
2% referencyjnego spożycia
- Białko
- 1,6 g
- Węglowodany
- 2,1 g
- w tym cukry 0,6 g
- Tłuszcz
- 3,5 g
- w tym nasycone 0,5 g
- Błonnik
- 0,8 g
| Witamina B6 | 0,13 mg | 9% |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Potas | 80 mg | 4% |
| Magnez | 9,4 mg | 3% |
| Żelazo | 0,31 mg | 2% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Pistacje: 44 kcal w płaskiej łyżce (7,8 g) i 560 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Pistacje: ile kalorii w łyżce?
Około 44 kcal w płaskiej łyżce (7,8 g) i 560 kcal w 100 g.
Pistacje: ile białka?
20,2 g białka w 100 g, czyli 1,6 g w łyżce.