Semillas de chía calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (9,2 g)
44 kcal
2 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1,5 g
- Carbohidratos
- 3,9 g
- Grasas
- 2,8 g
- de las cuales saturadas 0,3 g
- Fibra
- 3,1 g
| Fósforo | 79 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Magnesio | 31 mg | 8 % |
| Calcio | 58 mg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,81 mg | 5 % |
| Hierro | 0,71 mg | 5 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Semillas de chía: 44 kcal por cucharada rasa (9,2 g) y 486 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Semillas de chía: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 44 kcal por cucharada rasa (9,2 g) y 486 kcal por 100 g.
Semillas de chía: ¿cuántas proteínas?
16,5 g de proteínas por 100 g, es decir, 1,5 g por cucharada.