Semente de chia calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (9,2 g)
44 kcal
2% do valor de referência
- Proteínas
- 1,5 g
- Carboidratos
- 3,9 g
- Gorduras
- 2,8 g
- das quais saturadas 0,3 g
- Fibras
- 3,1 g
| Fósforo | 79 mg | 11% |
|---|---|---|
| Magnésio | 31 mg | 8% |
| Cálcio | 58 mg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,81 mg | 5% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Semente de chia: 44 kcal por colher de sopa rasa (9,2 g) e 486 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Semente de chia: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 44 kcal por colher de sopa rasa (9,2 g) e 486 kcal por 100 g.
Semente de chia: quanta proteína?
16,5 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,5 g por colher de sopa.